健康づくり講習
投稿日:2025年4月16日（水）
2025年3月10日（月）
肩がこるなぁ・・・・腰が痛いなぁ・・・(´-ω-`)
事務所や工場より聞こえる声・・・を受け
お昼休憩の時間を利用して、 『健康づくり講習』を開催！
協会けんぽ様より講習の案内をいただき、
本社・冨田工場・羽島工場の３拠点にて
オンラインで講習に参加しました。
講習の内容は「肩こり・腰痛」について。
一口に肩こり、腰痛といっても
痛みの種類にはいくつかあります。
自身のパターンはどれなのかを確かめ
それぞれの症状にあったストレッチを教えていただきました。
講習では前半はお弁当を頂きながら、座学。
後半はストレッチを教えていただきながら実際に行いました。
30分程度でしたが、じんわりと体があつくなり
効いてるなぁと実感しました。
痛みの予防には、自分のからだを知る事が大事であり
痛みの原因にあったトレーニング・ストレッチをすることが大切
と学びました。
講習で教えていただいたストレッチを
どれか１つでも続け、健康なからだを維持していきたいと思います。
毎週金曜日には会社全体で”オフィストレッチ”を続けています。
こちらも継続し、健康な会社を目指します！
※オフィストレッチについては、１つ前のブログ参照
